Islandský lišejník (nebo taky pukléřka islandská, latinsky Cetraria islandica) se historicky využíval v tradičním léčitelství a čím víc se v moderní době obracíme k přírodě, tím častěji se můžeme – kromě nejrůznější bylinek – setkat právě s tímhle zázrakem z říše hub.
Co je islandský lišejník a kde se vzal?
Pukléřka islandská je lišejník s dužnatou keříčkovitou stélkou. Bývá zbarvena do bílé barvy, ale může přecházet přes šedivou až do kaštanově hnědé. Větvičky bývají nápadně stočené do trubiček. Výškou coby lišejník nepřekvapí – dorůstá maximálně do 10 centimetrů.
Jak už název napovídá, tomuhle lišejníku se fajnově daří na Islandu (hlavně v typických černých lávových svazích), ale tím to samozřejmě nekončí. Obě je mu dobře v jinak nehostinných tundrách a drsných horách nejen v Evropě (a nejen na jejím severu!), ale třeba i v Kanadě a v severní části USA. Narazit na něj můžeš i na našich horách, ale nijak ve velkém – je veden jako téměř ohrožený.
Účinky islandského lišejníku
Islandský lišejník obsahuje řadu prospěšných látek. Jmenovat musíme slizy (zní to hrozně, ale pro zdraví představují benefit), lišejníkové kyseliny, pektiny, vitamín A, jód a další.
A co tedy pukléřka islandská umí? Pomáhá při:
- suchém kašli
- nachlazení
- zánětu průdušek
- plicních onemocněních
- ztrátě chuti k jídlu
- horečce
- potížích s ledvinami a močovým měchýřem
A pokud se ti špatně hojí rány, nálev z něj můžeš použít pro urychlení hojení (přímo na pokožku).
Konzumace islandského lišejníku je sice prospěšná, ale samozřejmě se to nesmí přehánět. K nežádoucím účinkům (hlavně při předávkování) se řadí nevolnost, závratě nebo průjem. Pokud jsi těhotná nebo kojíš, poraď se o užívání s lékařem. Neexistuje totiž moc studií, které by se k tomu nějak jasně vyjadřovaly.
Je taky nutno dodat, že v lišejníku se může vyskytovat blíž neurčená dávka olova, což je třeba důvod, proč je ve Spojených státech jeho prodej regulován a povoluje se jen jako dochucovadlo v alkoholických nápojích. A samozřejmě to může do značné míry být taky odpověď na tvou otázku spojující těhotenství nebo kojení s konzumací pukléřky islandské.
shutterstock_2370476379.jpg
Jak pukléřku islandskou konzumovat?
Sama o sobě je pukléřka islandská pořádně hořká. Proto ti v lékárně prodají pastilky nebo sirup s cukrem nebo sladidlem. Když si budeš dělat čaj, nejspíš si ho budeš chtít dosladit, jinak si fakt nepochutnáš ani v nejmenším.
Nepředpokládáme, že zamíříš na hory, aby sis urvala svůj kousek pukléřky (pokud bys ji našla), ale že si ji koupíš sušenou, aby sis z ní udělala čaj. Pak se drž doporučeného dávkování na konkrétním produktu. Obecně platí, že na 250 ml vroucí vody stačí čajová lžička pukléřky a hotovo je po 10 minutách louhování. Můžeš to zopakovat 3x denně.
FAQs – nejčastěji pokládané otázky a odpovědi na ně
Na závěr, jako praktické shrnutí, pro tebe máme ještě odpovědi na ty nejčastěji pokládané otázky. Pěkně stručně.
- Co je islandský lišejník?
- Kde islandský lišejník roste?
- Jak islandský lišejník vypadá?
- Jaké látky islandský lišejník obsahuje?
- S čím islandský lišejník pomáhá?
- Dá se použít i zevně?
- Má islandský lišejník nějaké nežádoucí účinky?
- Je vhodný v těhotenství nebo při kojení?
- Jak se islandský lišejník nejčastěji konzumuje?
Co je islandský lišejník?
Islandský lišejník (pukléřka islandská, Cetraria islandica) je lišejník s keříčkovitou stélkou, tradičně využívaný v léčitelství.
Kde islandský lišejník roste?
V tundrách a horách v Evropě, Kanadě a na severu USA. Dá se na něj narazit i v Česku.
Jak islandský lišejník vypadá?
Má dužnatou stélku, stočené větvičky do trubiček a dorůstá maximálně 10 cm. Může být bílý, šedý až kaštanově hnědý.
Jaké látky islandský lišejník obsahuje?
Obsahuje slizy, lišejníkové kyseliny, pektiny, vitamín A, jód a další látky.
S čím islandský lišejník pomáhá?
S kašlem, nachlazením, se zánětem průdušek, s plicními onemocněními, horečkou a nechutenstvím.
Dá se použít i zevně?
Ano, nálev se dá použít přímo na pokožku. Dělá se to pro urychlení hojení ran.
Má islandský lišejník nějaké nežádoucí účinky?
Při předávkování může způsobit nevolnost, závratě nebo průjem.
Je vhodný v těhotenství nebo při kojení?
Doporučuje se poradit s lékařem, protože neexistuje dostatek studií. Může ale obsahovat olovo, takže spíš ne.
Jak se islandský lišejník nejčastěji konzumuje?
Hlavně ve formě čaje, sirupu nebo pastilek.
Máš s islandským lišejníkem zkušenosti, nebo ho vůbec neznáš? Dej nám vědět v diskuzi pod článkem!
Autor článku: redakce
Použité zdroje:
- cs.wikipedia.org/wiki/Pukléřka_islandská
- salveo.cz/blog/2022/02/68-lisejnik-islandsky_-severska-bylina-p
- bylik.cz/zbozi/284-lisejnik-islandsky.html
- webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-516/iceland-moss
