Diety a hubnutí nejen pro ženy

Jak zhubnout jednou pro vždy? To je otázka, která trápí řadu žen i mužů. Zvolit ketogenní, Dukanovu nebo Cambridge dietu? Jaké výhody má nízkosacharidová nebo paleo dieta a pro koho je jako stvořená krabičková dieta? A k čemu je dobrá detoxikace před hubnutím? Prozradíme ti odpovědi na tvoje otázky. Stačí se začíst. Diety nejen pro ženy na jednom místě, přehledně a jasně.

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin: načerpej proteiny bleskově a chutně!

Z čeho se dá efektivně načerpat dost bílkovin? Poradíme ti!

Oopsie bread: pečivo do low carb i ketodiety. Rychlé, levné, domácí!

Oopsie bread je super alternativou pečiva do ketogenní a low carb diety.

Breussova dieta: očistná kůra s velkými plusy, ale i obřími mínusy

Breussova dieta je 42 dní dlouhé popíjení zeleninové šťávy.

Mléčná dieta prý není z hlavy Rajka Dolečka. Funguje?

Mléko není jedinou součástí mléčné diety.

12 nejšílenějších diet: Je libo červy, vatu nebo bibli?

Některé diety fakt není radno zkoušet.

Nehubneš? Možná ti chybí bílkoviny. Víme, kde je najdeš

Bílkoviny ti hubnutí výrazně usnadní. Musíš jich mít dostatek!

„Obal si nervy čokoládou“ a další stravovací zlozvyky

Některé stravovací zlozvyky jsou pro nás vyloženě zlo!

Co pomůže na povislé břicho? Cvičení, zdravá strava i dostatek spánku

Povislé břicho hyzdí nejednu postavu. Často se s tím ale dá něco dělat!

Ketogenní dieta: spaluj tuky bleskově, bez hladu a chutí

Ketogenní dieta staví na stavu, kterému se říká ketóza. Při ní tělo čerpá energii přímo z tukových zásob.

Proč skákat přes švihadlo? Zhubneš, zlepšíš si koordinaci i duševní zdraví

Skákání přes švihadlo má spoustu benefitů. Začni s ním!

Proč jíst vejce: mýtům o cholesterolu nevěř

Vejce jsou dobrým zdrojem bílkovin a tuků.

Zelená káva, hubnutí a životní styl: jak to jde dohromady?

Zelená káva u nás moc rozšířená není, ale zkusit ji můžeš.

Raw strava: v čem spočívá a proč z ní tak šílíme?

Kauza přílohy: proč je jíst, ale ne samotné

Těstoviny bychom měli jíst jen v malém množství a se zdrojem bílkovin.

Boj pokračuje: kila jsou pryč, ale jak si váhu udržet?

Bez sportu udržíš váhu jen těžko.

Stránky