Diety a hubnutí nejen pro ženy

Jak zhubnout jednou pro vždy? To je otázka, která trápí řadu žen i mužů. Zvolit ketogenní, Dukanovu nebo Cambridge dietu? Jaké výhody má nízkosacharidová nebo paleo dieta a pro koho je jako stvořená krabičková dieta? A k čemu je dobrá detoxikace před hubnutím? Prozradíme ti odpovědi na tvoje otázky. Stačí se začíst. Diety nejen pro ženy na jednom místě, přehledně a jasně.

Refeed day: proč ti během hubnutí pomůže občas překročit kalorický deficit?

Refeed day může být účinným nástrojem při hubnutí.

AIP dieta: zdravotní restart, při kterém nehubneš, ale uzdravuješ tělo zevnitř

AIP dieta není módní výstřelek v oblasti stravování. Jde při ní o zdraví.

Středomořská dieta: zdravý životní styl, který ti rozhodně zachutná

Středomořská dieta není žádná restriktivní dieta, nýbrž stravovací styl.

SCD dieta: přísný režim musíš držet aspoň rok. A je spíš pro zdraví než štíhlou linii

SCD dieta je dost přísná a nedrží se jen tak z plezíru.

Kalorická negace: s touhle dietou si můžeš pochutnat na čemkoli a nepřibereš!

Dieta, která nemá velké restrikce? Tady je!

Jak na efektivní hubnutí? Pomůže správná tepová frekvence při pohybu

Víš, kdy efektivně hubneš svaly? Poradíme ti, jak spočítat tvé aerobní pásmo, aby k tomu opravdu docházelo!
Komerční článek

Bezezbytková dieta: čistička střev v podobě lehké stravy

Bezezbytková dieta neslouží primárně pro hubnutí.

Dneska je Mezinárodní den proti dietám. Co si při něm připomenout a které diety jsou ty nejhorší?

Každý 6. květen je Mezinárodním dnem proti dietám. Už od roku 1992.

Nordická dieta pomůže s hubnutím, ale hlavně se zdravím

Nordická dieta staví hlavně na rybách a mořských plodech a minimu zpracovaných potravin.

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin: načerpej proteiny bleskově a chutně!

Z čeho se dá efektivně načerpat dost bílkovin? Poradíme ti!

Oopsie bread: pečivo do low carb i ketodiety. Rychlé, levné, domácí!

Oopsie bread je super alternativou pečiva do ketogenní a low carb diety.

Breussova dieta: očistná kůra s velkými plusy, ale i obřími mínusy

Breussova dieta je 42 dní dlouhé popíjení zeleninové šťávy.

Mléčná dieta prý není z hlavy Rajka Dolečka. Funguje?

Mléko není jedinou součástí mléčné diety.

12 nejšílenějších diet: Je libo červy, vatu nebo bibli?

Některé diety fakt není radno zkoušet.

Nehubneš? Možná ti chybí bílkoviny. Víme, kde je najdeš

Bílkoviny ti hubnutí výrazně usnadní. Musíš jich mít dostatek!

Stránky