Vitamíny a minerály

Všichni je potřebujeme. Vitamíny a minerály. Hledat bychom je měli ve stravě, ale někde je lepší zatlačit na pilu a sáhnout po doplňcích stravy. Algou a omegou je přitom vitamín C, který především podporuje imunitu. Z minerálů pak nejčastěji saháme po hořčíku, abychom zahnali svalové křeče nebo bolesti hlavy, ale ani příjem těch ostatních bychom neměli podceňovat – tělo potřebuje i vápník, železo, draslík, zinek a další. Podívej se s námi, na co který minerál a vitamín pomáhá, ať máš konečně jasno!

Obtížné hubnutí, slabá imunita, změny nálad? Možná ti chybí zinek

Únava, křeče nebo stres: nechybí i tobě hořčík?

Vitamíny a další zázraky, které ti zajistí skvostnou hřívu

Vitamin D: Kde všude ho najdeš? Velký přehled!

Trápí tě únava, padání vlasů nebo závratě? Možná ti chybí železo