Je to manipulace. Akorát že se tváří jako láska, úplně neuvěřitelná, životní. Ta, kterou zažijeme jenom jednou. A někdy je těžké ji odhalit. Protože na druhou stranu – všelijakými vyznáními tě může bombardovat i jinak nezákeřný člověk s čistými úmysly. My ti představíme lovebombing v celé jeho „kráse“ a nebezpečnosti.
Co je lovebombing
Lovebombing nebo taky česky bombardování láskou je označení pro jednu z manipulativních technik. Jejím účelem je získat si druhého člověka intenzivními projevy náklonnosti a lásky. Jde o co nejrychlejší získání důvěry a vytvoření silného emoční pouta.
Ze začátku to může být hezké. Která z nás by nechtěla být zahrnuta pozorností, dárečky, kytičkami a dalšími roztomilostmi? Později ale dojde ke zlomu. Pak už jde o izolaci oběti, kontrolu nad ní a její zneužívání.
Lovebombing jako red flag
I když můžeš mít pocit, že jsi potkala toho pravého, tohle vyznávání lásky opravdu nemusí být nikterak upřímné.
Pocit „osudovosti“ a neuvěřitelného spádu, který vztah nabírá, by ti měl prozradit, že by ses měla držet zpátky. Jestli totiž chceš být opravdu hodně obezřetná, věř tomu, že lovebombing bude spíš citová manipulace než vyznávání čirých citů.
Jak lovebombing vypadá v praxi
Lovebombing má samozřejmě svoje typické projevy a manipulátor dělá typické kroky. Jde hlavně o:
- přehnanou pozornost hned po seznámení: Může tě zahrnovat vlastní pozorností, zprávami, dárečky i neúměrně drahými dary. Ono se mu to do budoucna vyplatí…
- silná slova, která ale nemají základ: Horoucně tě miluje týden po seznámení a nechápe, jak bez tebe mohl žít? Bude lepší vzít nohy na ramena.
- tlak na rychlé sbližování: Člověk, který v lovebombingu jede, nechce ztrácet čas. Nejde mu o postupné sbližování a budování důvěry a intimity, ale o to, aby si tě co nejrychleji omotal kolem prstu.
- izolaci od okolí: Jestli se s ním dostáváš do rozpoložení „svět je zlý, spolu proti němu můžeme bojovat“, taky je to varovný signál.
Říkáš si, že tohle musí rozpoznat každý inteligentní a soudný člověk? Jen si ale představ, jaké růžové brýle jsi měla na očích, kdykoli jsi byla zamilovaná. Zamilovaný člověk ochromený hormony dokáže přehlédnout jinak do očí bijící prohřešky, situace a chování.
Může jít klidně o požadavek na takřka nepřetržitou komunikaci. Jasně, napsat si každé ráno nebo večer na dobrou noc je v pohodě, ono to nejspíš po dvou třech měsících přejde a „hodí se to do normálu“. V pohodě je taky to, že si ve volných chvilkách sdílíte vtipná videa.
Potíž nastává, když ti dotyčný píše pořád, volá každou chvíli, kontroluje, kdo ti píše a komu píšeš ty, samozřejmě s „omluvou“, že mu přece na vašem vztahu tak záleží, že o něj musí takhle „pečovat“…
Kdy se z lásky stává manipulace
Jak už padlo, lovebombing může být součást procesu, při kterém se manipulátor snaží získat kontrolu nad svou obětí. Když už si je jistý, že takovou kontrolu má, přijde zlom, který oběť ani za mák nečeká.
Jakmile oběť udělá něco, co se manipulátorovi nelíbí, přijde ochladnutí, nekonstruktivní kritika, trestání tichem (až se na tři dny odmlčí, budeš strachem bez sebe, že se mu něco stalo, viď?).
Nakonec přijdeš na to, že jeho pozornost si můžeš zasloužit jen vlastní poslušností. Prostě tím, že budeš skákat, jak on píská. A to třeba včetně toho, že přestaneš chodit s kamarádkami na vínko nebo na jógu.
Na nevyřčenou otázku odpovídáme „ano, lovebombing často využívají lidi s narcistickou poruchou osobnosti“.
shutterstock_2565536471.jpg
Dopady lovebombingu na oběť
Každá manipulace na oběť nakonec nějak dopadne, nějak ji poznamená. Mnohdy to pak vyžaduje i přítomnost terapeuta, protože toxický vztah člověka vysaje, ale krok do neznáma – rozchod – je ještě děsivější, než ho zrealizuješ. Vždyť byl na začátku tak skvělý. Co jsem udělala špatně, že už takový není? Asi si jeho pozornost už nezasloužím…
Nakonec tedy dochází ke ztrátě sebedůvěry, ke zmatku a pochybnostem o vlastním úsudku, rozjede se emoční závislost a klidně i úzkosti. Za tohle všeho se ale ke všemu stydíš, takže o tom s nikým nechceš mluvit.
Jak poznat lovebombing včas
V prvé řadě – pokud ti růžové brýle nedovolí vnímat realitu takovou, jaká je – ptej se svých přátel a dalších blízkých lidí, co si o dotyčném myslí. To, co ti řeknou, se ti možná nebude líbit, ale mysli na to, že jim pravděpodobně jde o tvoje dobro víc než tvému milému manipulátorovi. Samozřejmě nesmí jít o rádoby kamarádku, ze které by mluvila závist i v případě, že by tvůj drahoušek neměl ruce a nohy.
Znovu se podívej na definici bombardování láskou a na typické znaky. Pokud nechceš skončit jako zneužívaná chudinka, budeš muset zapojit mozek (a to nemyslíme nijak zle nebo urážlivě, však jsme taky byly kolikrát zamilované).
Tři fáze lovebombingu
Bombardování láskou má podle odborníků tři fáze. Čím dřív ho odhalíš, tím samozřejmě líp. Vždycky ale platí, že i pozdě je to lepší než nikdy.
Fáze idealizace
To je ta roztomilá epizoda lovebombingu, kdy se cítíš jedinečnější než jedinečná. On ti dává pocit, že jsi. Jsi jeho osudová žena, na kterou čekal celý život. Teda – on ti to tvrdí. Ve skutečnosti to tak ani zdaleka není. Jsi jen kořist a oběť, nejspíš snadná.
Fáze devalvace
Později už je to jen a jen horší. Stačí trochu polevit v ostražitosti a začne se to dít – tvůj drahoušek bude čím dál náročnější na to, kolik s ním trávíš času, a scénu ti udělá pokaždé, když si naplánuješ něco bez něj. Nebo tě naopak potrestá tichem a ty budeš za pár dní celá šťastná, že se ozve. Ten je ale hodný, že ti tvůj prohřešek odpustil!
V téhle fázi se bude s největší pravděpodobností snažit odstřihnout tě od rodiny a přátel, kteří by ti nedej bože mohli říct, že chodíš s pěkným zmetkem. Když jde do tuhého, nejeden manipulátor se dopracuje až k zastrašování, vyhrožování, ba dokonce fyzickému násilí.
Fáze odhození
V poslední fázi o něj nejspíš přijdeš. A buď ráda! Jakmile ho totiž začneš konfrontovat s jeho nevhodným chováním, nejspíš to všechno bude popírat nebo svalovat vinu na tebe. Ty jsi ho ke všemu vlastně donutila…
Rozhodně se nebude za nic omlouvat ani nebude přistupovat na kompromisy. S tím nepočítej. A ideálně ho nech jít, byť tě to celé bude mrzet a bolet.
shutterstock_2412734137.jpg
Co dělat, když si uvědomíš, že jsi oběť
Když přijdeš na to, že ses opravdu stala obětí manipulátora, který proti tobě použil bombardování láskou, hlavně se nestyď – ani sama přes sebou, ani před kýmkoli jiným. Svěř se svým blízkým, přátelé ti určitě rádi pomůžou s praktickými věcmi (jako je třeba stěhování) a i s naprosto elementární podporou.
Z ničeho se neobviňuj a nemysli si o sobě, že jsi hloupá, že jsi takhle naletěla. Lovebombing může smést kohokoli. Úplně kohokoli nehledě na pohlaví, vyznání, rasu, věk nebo výši IQ.
Na výběr máš ze dvou možností – buď budeš situaci řešit, nebo iniciuješ rozchod. Počítej s tím, že řešení nebude jednoduché. Důležité je, aby i manipulátor chtěl… A že by manipulátor chtěl, to se nám moc nechce věřit.
Když na to ale dojde, rozhodně si musíš nastavit pevné hranice, které už mu nedovolíš překračovat. Nastavit hranice neznamená nemilovat, ale milovat druhého a zároveň respektovat sebe.
Když si uvědomíš, co se ti dělo, možná si s tím nedokážeš poradit sama. A je to v pořádku. Spousta situací vyžaduje další úhel pohledu a návod, jak s ní, respektive s tím, jak ji prožíváš, naložit.
Měj na paměti, že není ostuda vyhledat odbornou pomoc – psychologa nebo psychoterapeuta. Ani jeden ti neporadí, co máš dělat. Ale pomůžou ti se vším se vyrovnat. Krůček po krůčku.
Lovebombing vs. zdravá láska
Na závěr samozřejmě vyvstává otázka, jak rozpoznat lovebombing od zdravého začátku vztahu. Nikdy to nebude jeden způsob, jak „správně“ prožívat začátek vztahu. Zatímco některé vztahy začínají vášnivě a rychle (a jsou přitom v pořádku!), v jiných lidi postupují krůček po krůčku, nikam nespěchají a užívají si vzájemné poznávání.
Důležité je to, jak tvůj protějšek reaguje na to, když mu dáváš najevo, že se ti něco nelíbí, že s něčím nesouhlasíš. Že s ním v něčem nesouhlasíš!
Zatímco člověk, který o tebe má opravdový zájem, ti bude naslouchat a v rámci svých hranic ti bude schopen a ochoten vyhovět, manipulátor zareaguje vztekem a bude se hned chtít hádat. Tvoje „ne“ pro něj nebude znamenat vůbec nic. Zbystři, pokud se ti to děje… Respekt je zásadní.
Pak jsou tu ještě dvě věci. Pokud se ti něco zdá až příliš dobré na to, aby to byla pravda, nejspíš je opravdu něco v nepořádku. A ta druhá – nepleť si motýlky v břiše s varováním nervového systému. Láska tě postupem času bude uklidňovat. Vztah s manipulátorem znervózňovat a vyčerpávat. Skonči ho dřív, než z tebe vysaje všechnu energii.
FAQs – nejčastěji pokládané otázky a odpovědi na ně
Pro shrnutí ještě stručně a jasně prostřednictvím nejčastěji pokládaných otázek. Všechno, co potřebuješ vědět o bombardování láskou.
- Co je lovebombing?
- Proč je lovebombing považovaný za formu manipulace?
- Co je účel lovebombingu?
- Jaké jsou typické projevy lovebombingu na začátku vztahu?
- Může lovebombing vypadat jako opravdová láska?
- Jak poznat, že se z lásky stává manipulace?
- Jakou roli hraje izolace oběti při lovebombingu?
- Jaké dopady může mít lovebombing na oběť?
- Jaké jsou fáze lovebombingu?
- Kdo nejčastěji lovebombing používá?
- Jak rozeznat lovebombing od zdravého začátku vztahu?
Co je lovebombing?
Lovebombing je manipulativní technika, při které se jeden člověk snaží získat druhého přehnanými projevy lásky, pozornosti a náklonnosti, aby ho k sobě rychle emočně připoutal.
Proč je lovebombing považovaný za formu manipulace?
Cílem není láska, ale kontrola. Intenzivní city slouží k získání důvěry, izolaci oběti a jejímu postupnému ovládnutí.
Co je účel lovebombingu?
Co nejrychleji vytvořit silné emoční pouto a získat nad druhým člověkem kontrolu.
Jaké jsou typické projevy lovebombingu na začátku vztahu?
Přehnaná pozornost hned po seznámení, silná vyznání bez reálného základu, tlak na rychlé sbližování a idealizace partnera.
Může lovebombing vypadat jako opravdová láska?
Může a právě proto je tak nebezpečný – tváří se jako osudová, jedinečná láska, kterou potkáš jen jednou za život.
Jak poznat, že se z lásky stává manipulace?
Po nějaké době dojde k naprostému zlomu. Přijde ochladnutí, kritika, trestání tichem nebo budeš muset být poslušná, aby sis „zasloužila“ pozornost svého „miláčka“.
Jakou roli hraje izolace oběti při lovebombingu?
Manipulátor se snaží oběť odstřihnout od přátel a rodiny, aby zůstala závislá jen na něm a aby nevnímala varování právě od nich.
Jaké dopady může mít lovebombing na oběť?
Dochází ke ztrátě sebedůvěry, k rozvinutí emoční závislosti, pochybnostem o vlastním úsudku, úzkostem a studu.
Jaké jsou fáze lovebombingu?
Fáze idealizace, fáze devalvace a fáze odhození.
Kdo nejčastěji lovebombing používá?
Manipulátoři a nezřídka narcisti.
Jak rozeznat lovebombing od zdravého začátku vztahu?
Rozhodující jsou reakce partnera na vytyčování hranic a nesouhlas – zdravý partner naslouchá a respektuje, manipulátor reaguje vztekem a tlakem.
Autor článku: redakce
Použité zdroje:
- harpersbazaar.cz/life/love-bombing-jak-poznat-zdravou-hranici-zamilovanosti
- mojepsychologie.cz/vztahy/bombardovani-laskou-ma-tri-faze-naucte-se-tuto-manipulativni-taktiku-rozebrat-na-kousicky-2300
- health.clevelandclinic.org/love-bombing
- wa.gov.au/organisation/department-of-communities/what-love-bombing
