Hypoglykemii si nejčastěji spojujeme s diabetiky, ale vyskytnout se může docela jednoduše i u zdravého člověka. Nemusí sice nic znamenat, ale na druhou stranu pokud se tyhle stavy opakují, není od věci zajít k lékaři a pořešit, jestli něco není v nepořádku.
Co je hypoglykemie a jak se projevuje?
Jednoduše – hypoglykemie je stav, kdy dojde ke snížení hladiny cukru pod normální hodnotu (což je 3,3 mmol/l). Obecně se dá říct, že glykemie (hladina cukru v krvi) se běžně pohybuje kolem 5 mmol/l, přičemž samozřejmě záleží na tom, jak dlouho po konzumaci si děláš rozbor krve.
Co se konzumace týče, máme na mysli jídlo, ale i pití, pokud nejde o nekalorické nápoje, jako je voda, neslazený čaj a podobně.
Lehká hypoglykemie
Ta se dá zvládnout. Jde o pokles cukru na hodnotu 3,5–4 mmol/l. Při včasném řešení může odeznít během několika minut.
Tělo tě nejspíš upozorní neklidem, pocením, třesem nebo bušením srdce.
Významná hypoglykemie
Tady jde o hodnoty 2,5–3,5 mmol/l. Trvá delší dobu, ale pokud víš, o co jde, ještě pořád si nejspíš zvládneš pomoct sama.
K příznakům klinicky významné hypoglykemie patří kromě výš uvedených taky celková slabost a může ji doprovázet i zmatenost, únava, bolest hlavy nebo úzkost.
Těžká hypoglykemie
Při hodnotě pod 2,5 mmol/l už mluvíme o těžké hypoglykemii. Je možné, že dojde ke ztrátě vědomí, takže je potřeba, aby člověku pomohl někdo další – samozřejmě přivoláním záchranné služby.
Ztráta vědomí představuje tzv. hypoglykemický šok. Přivolat pomoc je samozřejmost, pokud se to právě neděje tobě, první pomocí je pak vložení kostky cukru (nebo jiného zdroje cukrů) mezi líc a dáseň. Musíš ale dotyčného uvést do zotavovací polohy na bok!
Kromě bezvědomí, které doprovází ty nejtěžší stavy, se taky může projevit agresivita, zmatenost nebo porucha řeči. Člověk s těžkou hypoglykemií se taky může chovat nezvykle.
Koho se hypoglykemie týká?
Jak už padlo, hypoglykemii nejčastěji řeší diabetici, pak taky pacienti s nádorovým onemocněním nebo se sníženou funkcí ledvin. Setkat se s ní ale může i zdravý člověk.
Stačí k tomu málo – třeba sportovat s větším nasazením, než na jaké jsi tělo připravila stravou. Nebo jen běžně fungovat, ale zazdít pravidelné jídlo. Případně může k poklesu cukru v krvi dojít nadměrnou konzumací alkoholu nebo předávkováním léky na diabetes, případně inzulínem.
Mimochodem – hypoglykemie tě může potkat i během spánku. Poznáš to třeba podle únavy a rozladěnosti po probuzení nebo po tom, co se vzbudíš v úplně propoceném pyžamu.
Jak stav hypoglykemie řešit?
U těžké hypoglykemie je nutné přivolat záchranku. Lehkou a středně těžkou hypoglykemii nejspíš dokážeš odvrátit sama, když tě potká.
První pomoc tkví v podání jednoduchých cukrů – může jít o hroznový cukr, ovoce (ideálně banán nebo jablko), slazený nápoj, müsli tyčinku, energetický gel nebo cokoli na ten způsob. Když na to přijde, může ti posloužit i ten cukřík, co ti v kavárně dali ke kávě a ty jsi ho tam nechtěla nechat.
Jak se měří hladina cukru v krvi?
Ke změření hladiny cukru v krvi stačí glukometr (dá se pořídit), lancety (na odběr krve) a testovací proužky. Krev se odebírá jednoduše a rychle z prstu. Žádná věda.
shutterstock_2436021415.jpg
Prevence hypoglykemie
Diabetici si v první řadě musí hlídat množství aplikovaného inzulinu nebo léků na diabetes. Ostatní si prokážou tu největší službu, když budou pravidelně jíst a taky jíst úměrně své aktuální aktivitě.
Vlastní zkušenost s hypoglykemií
Jsem zdravý člověk, diabetes se mě naštěstí netýká. I tak mám ale několik zkušeností s poklesem cukru v krvi, a to vždycky při sportu. Občas se stane, že člověk neodhadne, jak rychle vyčerpá svoje zásoby. Dobrou zprávou je, že když se u tebe tenhle stav párkrát přihlásí, příště už ho odhalíš a napravíš, než se naplno rozjedou příznaky.
Když si stihneš uvědomit, o co jde, ještě ve fázi lehké hypoglykemie, může ti stačit sednout si a rychle doplnit cukr. Já tenhle stav poznám specifickou slabostí svalů. Za chvíli o tom celém nemusím vědět.
Když to ale nepodchytím včas a hladinu cukru klesá dál, začnu mít podivný pocit, jako bych byla mimo sebe. Jako bych ve svém těle prostě nebyla já. K tomu se přidávají mžitky před očima a závratě. I tady je ale pomoc jasná. Bohužel mě konkrétně ale po zaplašení klinicky významné hypoglykemie celková slabost doprovází po zbytek dne.
Shrnutí
Hypoglykemie může být drobné varování těla, ale i život ohrožující stav. Když se s lehkou a středně těžkou hypoglykemií párkrát setkáš, příště už ji nejspíš včas odhalíš a včas si od ní pomůžeš. Pokud se ti ale tohle děje často, neuděláš chybu, když zajdeš za svým praktikem.
FAQs – nejčastěji pokládané otázky a odpovědi na ně
- Co je hypoglykemie?
- Jaké jsou projevy hypoglykemie?
- Jaké jsou stupně hypoglykemie?
- Týká se hypoglykemie i zdravých lidí?
- Kdo je hypoglykemií nejohroženější?
- Kdy je hypoglykemie nebezpečná?
- Jak hypoglykemii rychle řešit?
- Jak se měří hladina cukru v krvi?
- Jak předcházet hypoglykemii?
Co je hypoglykemie?
Stav, kdy hladina cukru v krvi klesne pod 3,3 mmol/l.
Jaké jsou projevy hypoglykemie?
Slabostí, závratěmi, nevolností, pocením, třesem, bušením srdce, zmateností, agresivitou, netypickým chováním, v nejtěžších případech ztrátou vědomí.
Jaké jsou stupně hypoglykemie?
Lehká 3,5–4 mmol/l, klinicky významná 2,5–3,5 mmol/l a těžká pod 2,5 mmol/l.
Týká se hypoglykemie i zdravých lidí?
Ano, může se objevit při vynechání jídla, intenzivní fyzické aktivitě nebo nadměrné konzumaci alkoholu.
Kdo je hypoglykemií nejohroženější?
Nejčastěji diabetici, ale i lidi s nádorovým onemocněním nebo poruchou funkce ledvin.
Kdy je hypoglykemie nebezpečná?
Při těžké hypoglykemii hrozí bezvědomí a je nutné volat záchranku. Jde o tzv. hypoglykemický šok.
Jak hypoglykemii rychle řešit?
Podáním jednoduchých cukrů, maximálně ale 20 g.
Co dělat při ztrátě vědomí?
Přivolat záchrannou službu, uložit postiženého do zotavovací polohy a vložit mu kostku cukru (nebo jiný zdroj cukru) mezi líc a dáseň.
Jak se měří hladina cukru v krvi?
Pomocí glukometru z kapky krve z prstu.
Jak předcházet hypoglykemii?
Pravidelně jíst, přizpůsobit stravu aktivitě a u diabetiků hlídat dávkování léků.
Máš s hypoglykemií zkušenosti? Dej nám v diskuzi pod článkem vědět, jak poznáš, že se tahle nepříjemnost blíží a jak ji dokážeš odvrátit!
Autor článku: redakce
Použité zdroje:
- drmax.cz/clanky/hypoglykemie-priznaky-a-lecba
- kapitolyozdravi.cz/clanek/hypoglykemie-projevy-priciny-prvni-pomoc
- vaspraktikpraha.cz/clanky/detail/hypoglykemie-priznaky-prevence
