Menstruace a dovolená tvoří ne zrovna sympatickou dvojku. A to častěji, než bychom vůbec pomyslely a chtěly. Všechny přece toužíme po odpočinku, čtení u vody, drinku v ruce, koupání a pocitu svobody, ale bolest břicha, změny nálad a nutnost časté výměny intimních pomůcek tu povznášející náladu spolehlivě zkazí.
Navíc, když jsi mimo domov, hygienické podmínky nemusí být ideální. Obzvlášť na pláži nebo při cestování do exotických destinací se starosti s menstruací znásobí. Nechceš přece řešit nepohodlí a špinavé plavky, že? A to ani nemluvíme o případných zdravotních komplikacích, pokud tě třeba bolí cokoliv víc než jindy.
Proto není divu, že mnoho žen přemýšlí o tom, jestli a jak menstruaci během dovolené posunout. Ano, jde to. Ale? Není to tak jednoduché, jak by se na první dobrou kterékoliv z nás nadšených zdálo.
Jak posunout menstruaci?
Chápeme, že na tuhle informaci čekáš jako na smilování. Obzvlášť v případě, že ti přesně tohle hrozí už za pár dnů, kdy vyrážíš k moři. Měj ale na paměti, že s menstruací by se dobrovolně hýbat nemělo. Možné to je a metody opravdu jsou, ale tahle záležitost není něco, s čím by bylo radno si jen tak pro nic za nic a často zahrávat. Tolik k varovnému okénku a můžeme přejít k samotným způsobům.
- Posun menstruace je možný díky hormonálním přípravkům, které ovlivňují cyklus. Nejčastěji se využívají antikoncepční pilulky, u kterých můžeš přeskočit pauzu a pokračovat v užívání dalších tablet, čímž krvácení oddálíš.
- Další možností jsou přípravky obsahující progesteron, které cyklus taky posunou.
- Některé ženy zkouší přírodní metody, jako příjem vitamínu C ve větším množství. Údajně může menstruaci urychlit, někdy ji posune. Je to takový pokus omyl, řekněme.
- Bylinkové čaje z kopřivy. Ty se na podporu menstruačního cyklu doporučují hojně.
- Teplé koupele nebo sauna a následné uvolnění svalů. To údajně může začátek menstruace ovlivnit.
- Masáže břicha a stimulace krevního oběhu v oblasti pánve.
- Pití petrželové šťávy. Tradiční babská rada pro ovlivnění menstruace.
- Snížení stresu a k tomu relaxace, protože hormonální rovnováhu ovlivňuje především psychika.
- Změna stravy by s menstruací mohla zahýbat taky. Víc železa a hořčíku by mělo pomoct hormonální rovnováze.
- Některé ženy věří, že cyklus ovlivňují studené nápoje.
- Vyzkoušej kontryhel. Ten je pro ženský cyklus jako dělaný.
- Akupunktura? Proč ne?
- Různé homeopatické preparáty by měly taky ledacos vyřešit.
- Pití anýzového čaje coby tradiční bylinná léčba. Necháme to na tobě.
Výhody a nevýhody posouvání menstruace
Mezi největší výhody patří pohodlí a klid během dovolené. Nemusíš řešit, jestli máš dostatek hygienických pomůcek, a koupačka může probíhat úplně bez obav. Pro ženy s bolestivou menstruací může být posunutí těchhle dnů naprostým vysvobozením, a když si žena vyrazí na dovolenou s milencem, o tenhle každoměsíční doprovod taky rozhodně nestojí.
Na druhou stranu, užívání hormonálních přípravků může mít vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, změny nálady nebo taky neplánované krvácení. Některé ženy se cítí unavenější nebo trpí nevolností. Navíc pokud jsi nikdy hormonální léčbu nevyužívala, úplně první zkušenost může být hodně nepříjemná.
Dál může být psychicky náročné sledovat i přesný termín a nezapomenout pilulky dál užívat správně. Proto všechno je potřeba si upřímně říct, jestli o posunutí menstruace opravdu stojíš a jestli to vůbec stojí za to.
shutterstock_1156754986.jpg
Rizika a nebezpečí
Posun menstruace hormonálními přípravky není bez rizik, to by určitě bylo záhodno si uvědomit. Mezi časté problémy pak totiž patří nepravidelné krvácení, které může být silnější nebo slabší než obvykle. U některých žen se můžou objevit závratě, bolesti hlavy nebo zvýšená citlivost prsou.
Dlouhodobé nebo časté zasahování do cyklu může vést i k hormonální nerovnováze a ovlivnit i plodnost. Pokud má žena navíc jiné zdravotní komplikace, například poruchy srážlivosti krve nebo onemocnění jater, posun menstruace bez konzultace s lékařem není možný prakticky vůbec.
Pamatuj taky na to, že užívání hormonálních přípravků může zvýšit riziko trombózy. Proto je klíčové postupovat opatrně a pokud možno všechno probírat s odborníkem. I to, co ti přijde jako naprostý nesmysl.
Jak si dovolenou užít i s menstruací?
Nejdůležitější je přijmout, že menstruace je přirozená součást života a nemusí zkazit žádnou tvoji dovolenou. Místo strachu, obav a přehnané nervozity si radši rozumně naplánuj aktivity, které zvládneš i v době krvácení. Třeba lehčí procházky, relax u vody, dobré jídlo a večerní odpočinek.
Pokud chceš, můžeš si s sebou vzít i relaxační pomůcky, jako jsou hřejivé náplasti nebo bylinkové čaje. Ty v kufru nezaberou žádné místo a budou se ti případně hodit.
A vůbec to nejlepší, co pro sebe můžeš udělat, je důvěřovat svému tělu. Tím, že budeš uměle a zbytečně posilovat stres, si moc nepomůžeš. Naopak. Všechno ještě zhoršíš a ve finále to nebude menstruace, kdo ti zkazí dovolenou. Prudiče pak najdeš v zrcadle.
Užívej si zkrátka dovolenou tak, jak to jen jde, a víc neřeš. Psychickou pohodou si prospěješ mnohem víc než stresováním z menstruace už měsíc předem.
Pokud snad ale přece jen dovolenou s menstruací hodláš spíš oplakat, můžeme tě ubezpečit, že v tom rozhodně nejsi sama. Místo slz nám ale v komentářích můžeš radši popsat svoje zkušenosti.
Autorka článku: Bára Klímová
Použité zdroje:
- mz.cz/jak-oddalit-menstruaci
- drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/oddaleni-menstruace
- atriumhealth.org/dailydose/2024/10/17/managing-menstrual-symptoms-during-the-holiday-a-guide-to-feeling-your-best
- hollandandbarrett.com/the-health-hub/conditions/womens-health/menstruation/getting-your-period-on-holiday
- pilulka.cz/jak-oddalit-menstruaci
