Jak mít doma permanentní pořádek? Klíč je v malých a pravidelných krocích

Uklizený domov není totiž ani dar, ani talent nebo načinčaná vitrína slavných inflů, nýbrž soubor rozhodnutí, pravidel a drobných návyků, které se postupně skládají do jednoho celku. Úžasného celku!

Mít doma pořádek neznamená žít ve světě, kde se nic nesmí dotknout stolu a kde se každá věc vrací na své místo s přísností vojenského režimu. Jde spíš o takové nastavení prostředí, ve kterém můžeš dýchat, pracovat, odpočívat, tvořit a trávit čas, aniž by ti chaos cuchal nervy.

Pořádek je totiž mnohem víc než jen estetika. Je prokázáno, že přímo ovlivňuje tvoje tempo dne, náladu, pocit kontroly i schopnost soustředění. V přehledném prostoru se člověk pohybuje jinak, snadněji přechází mezi činnostmi, míň zakopává o vlastní únavu a rychleji se dostává ke skutečné podstatě dne. Osvojit si těch pár kroků, které k takovému vlídnému uspořádání dne i k pohlazení nervů vedou, za tu drobou námahu určitě stojí.

Pořádek ti neřekne, kdo jsi, ale hodně vypovídá o tom, jak žiješ, jak přemýšlíš a kam směřuješ. Spousta lidí má pocit, že pořádek se rodí z touhy po dokonalosti. Že pramení z perfekcionismu. Jenže pořádek se s lehkostí udržuje ve jménu pochopení toho, že chceš žít ve světě, který si tvoříš sama. Úklid není žádná povinnost, ale služba tobě samotné.

Na pořádku záleží

Pořádek není jen vizuální záležitost, ale stav mysli, který ti dává možnost soustředit se na věci, na kterých opravdu záleží, protože neplýtváš energií na hledání toho, co by mělo být na svém místě. Jak překvapivé, že? Akorát že vůbec ne. Jen se nad tím běžně nezamýšlíme a úklid bereme pochopitelně spíš jako nutné zlo.

Nejde o žádnou přehnanou sebekázeň, ale o rozhodnutí, že nechceš být neustále unavovaná nepořádkem, zmatkem a chaosem. Proto na pořádku záleží. To není žádná marnivá kratochvíle znuděných hospodyněk, ale příjemný styl, kterým hýčkám sebe sama.

V uklizeném prostoru se líp dýchá a soustředí, protože uklizené plochy tvým očím poskytují odpočinek a harmonii. Mysl se v nepořádku naopak bouří, člověk má tendenci zahálet, není výkonný, je podrážděný a má pocit, že pořád všechno jen nestíhá.

Uklizené prostředí je naopak takový hezký balíček balzámu pro oči i ducha. Pořádek tě nutí přemýšlet o tom, co do svého života vpouštíš, což se týká nejen věcí, ale i lidí a činností. Uklizený domov podporuje zdravější spánek, protože neusínáš v prostředí, které tě vizuálně ruší. Když máš doma pořádek, snadno vytvoříš zóny pro práci, odpočinek i zábavu, což dnešní zběsilé tempo života vyžaduje skoro bezpodmínečně.

Měj v tom systém

Aby se člověk ale životem neprouklízel, je fajn mít systém. A vytvořit si systém znamená pochopit, co přesně ti doma ten nepořádek dělá. Každý člověk má totiž trochu jinou slabinu, a právě proto nemá smysl kopírovat cizí postupy. Když víš, kde chaos vzniká, můžeš k tomu přistoupit vědomě, což ti ušetří spoustu energie, nervů i času. Půjdeš prostě na jistotu.

Systém ale nevznikne během jednoho odpoledne. Zajíždí se postupně, protože se opírá o pozorování toho, jak doma žiješ. Důležité je tedy začít jednoduše a sledovat, kde pokulháváme. Pěkně krok za krokem. Jinak je to boj s větrnými mlýny a v půlce to vzdáme, protože se zase vrátíme k jednomu velkému vyčerpávajícímu úklidu, který nás zřejmě nikdy těšit nebude.

Takový generální úklid spíše frustruje. Trávíme na něm hodiny a výsledkem není žádné velké wow, tak jak bychom si přáli a čekali. Při pozorování třeba zjistíme, že necháváme rozestláno. Nebo steleme příliš pozdě, zapomínáme větrat, nevyhazujeme papírky z obchodu a tak dál. To všechno nám trocha toho pátrání odhalí a pak už je to snadné.

shutterstock_2304397871.jpg

Shutterstock

Dávat věci na jejich místo je základ všeho. Bez toho pořádek nikdy mít nebudeš.

Drobné denní návyky jako prevence

Slibem nezarmoutíme ani sebe. Takže když si slíbíme, že od zítřka už ale fakt budeme každý den uklízet chvilku, nestane se vůbec, ale vůbec nic. Efektivnější je tak spíš osvojit si každodenní drobné návyky, které jsou v boji proti neustálému nepořádku tím nejsilnějším nástrojem. A to z prostého důvodu.

Pracují s principem malých, ale pravidelných kroků, které ve finále tvoří velké změny. Každodenní úpravy prostoru nezaberou moc času, ale jejich efekt je obrovský, protože zabraňují tomu, aby se hromadily věci, které v tobě později vyvolají ten zmíněný pocit zahlcení. Víme, víme, chceš praxi místo teorie. Tady ji máš:

• Je dobré začít tím, že si po ránu uděláš krátký okruh po bytě a zkontroluješ jen ty nejviditelnější věci. To nastaví tón celému dni.
• Rychlé utření linky, srovnání bot nebo úklid papírů zabere pár sekund, ale jejich efekt je dlouhodobý. Nenechávej po sobě tyhle malé resty, protože přesně ony jsou tím, co se pak spojuje do velkých problémů. 
• Je fajn z místnosti vždycky odnést aspoň jednu věc, která tam nepatří, a rovnou ji uložit tam, kam naopak patří.
• Špinavé nádobí dávej vždycky rovnou do dřezu, ne vedle něj. Ten rozdíl je obrovský.
• Když čekáš na vodu z konvice, udělej si minirutinu: utři desku, srovnej utěrku, ulož drobnosti.
• Jednou denně srovnej koupelnu, stačí uklidit kosmetiku a narovnat ručníky.
• Věci, které vypotřebuješ, vyhazuj hned, ať se ti nehromadí prázdné obaly.
• Měj doma košík pro věci v pohybu, aby po bytě necestovaly náhodně.
• Po sprše ukliď poličky, polož houbičku na správné místo, srovnej závěs a žasni.
• Když ti nesedí kus oblečení, vrať ho zpátky do skříně. Židle nejsou šatník, víme?
• Před spaním udělej dvouminutovou kontrolu obýváku. Jen očima vybereš to nejviditelnější a dáš do pořádku.
• Nabíječky měj vždycky na jednom místě, jinak ti roztříští i ten nejhezčí prostor.
• Po vaření utři sporák hned. Zaschlé skvrny jsou něco extrémně protivného a zdržujícího.
• Prádlo se snaž věšet hned po vyprání.
• Jídlo do postele nenos. Ušetříš si škrábavou matraci z drobků i miskové archeologie.
• Pravidlo jedné minuty dělej automaticky. Co tedy trvá míň než minutu, udělej okamžitě. Že to nejde? To si myslíš jen proto, že jsi to ještě nezkusila.
• Když něco vyhazuješ, podívej se, jestli k tomu není další věc, která může jít taky pryč.
• Večer udělej jen to úplně nejnutnější: nádobí, deka, větrání. Stačí opravdu málo.
• Kabelky a batohy vysypávej jednou týdně, je to tajná zásobárna vizuálního chaosu. A bakterií, fuj.
• U dveří měj určené místo na klíče a peněženku. Zabráníš tím těm věčným a zbytečným pátračkám.
• Při každém mytí rukou zkontroluj umyvadlo, jestli na něm nezůstalo něco navíc.
• Nastav si doma vědomé pravidlo, že každá věc se vrací tam, odkud jsi ji vzala.
• U seriálu si do ruky vezmi třeba malý košík a prostě jen během jedné scény posbírej věci, které se povalují kolem.
• Zaveď místo na věci k vyřízení, aby neležely po stolech a židlích.
• Po případném odchodu hostů udělej základní úklid hned, ať se ráno neprobudíš do úplné apokalypsy.
• Když otevíráš skříň, věnuj pět vteřin tomu, aby ses ujistila, že ji nezavíráš nacpanou.
• Nepřeháněj to s dekoracemi, pokud to nechceš přehánět s prachem.
• Jednou denně si dopřej tichou pětiminutovku, během které uvidíš, co nejvíc ruší a co malým zásahem vyřešíš okamžitě.

Když budeš ochotna malinko porozumět psychologii úklidu, povede se ti podstatně příjemněji třeba hned zítra. Domov se tak rázem stane místem, které tě podpírá, ne vysává.

A jaké jsou tvoje tipy na každodenní rychloúklid, který ti pomůže vlít novou energii do žil?

Autorka článku: Bára Klímová

Použité zdroje:

• karcher.cz/cz/karcher-radi/psychologie-uklidu.html
• 21stoleti.cz/2024/11/15/psychologie-uklidu-jak-ovlivnuje-cisty-domov-nasi-naladu-a-produktivitu
• cistotaradce.cz/navyky/jak-se-naucit-milovat-uklid-psychologie-a-tipy
• verywellmind.com/how-mental-health-and-cleaning-are-connected-5097496
• psychologytoday.com/us/blog/the-truisms-wellness/201607/the-powerful-psychology-behind-cleanliness