Teplé sluneční paprsky, palmy, šumění mořských vln a relaxace na pláži… Stojí ti to ale za utrácení? Naše odpověď je ano! Takový pobyt u moře totiž vůbec není k zahození. Mořský vzduch a mořská voda mají na lidský organismus a psychiku přímo zázračné účinky! O čem konkrétně je řeč?
Skvělý způsob, jak připravit imunitu na zimní období
Není lepšího léku na oslabenou imunitu než mořské klima. Mořská voda díky vysokému obsahu minerálů a stopových prvků zvyšuje přirozenou obranyschopnost organismu. V kombinaci s vitaminem D ze slunečního svitu je to hotová ozdravná bomba!
Mořskou vodu navíc v letoviscích pořád inhaluješ, což ocení nejen astmatici. Přímořský vzduch obsahuje minimum alergenů a roztočů. Pro ideální výsledky se doporučuje pobýt u moře aspoň dva týdny.
Moře je lék na kožní problémy
O blahodárných účincích mořské vody na kožní problémy ti řekne nejeden dermatolog. Zhruba 3,5 % mořské vody totiž tvoří minerály, jako je hořčík, draslík, zinek nebo vápník. Plaváním v moři se ti otevřou póry v pokožce, takže se prospěšné látky snadněji dostanou do těla. Toxiny jsou naopak rychleji vylučovány ven.
Pobyt u moře tě může zbavit řady kožních problémů, jako je akné, lupy, ekzém, lupénka nebo jiná onemocnění. Mořská voda zároveň hydratuje pokožku, takže ta pak vypadá mladší a zdravější.
bigstock-young-woman-with-long-hair-in-424863137.jpg
Detox pro tělo i duši
Dovolená u moře prospívá taky na problémy s vysokým krevním tlakem, se srdcem, štítnou žlázou, svaly a klouby nebo s neplodností. Díky antibakteriálním účinkům působí mořská voda příznivě i na infekce nebo vaginální mykózy. V tomto případě se ale nezapomeň převléct z mokrých plavek do suchého!
Vycestováním do teplých krajin uděláš službu nejen svému tělu, ale i duši. Moře působí na stres, úzkosti, deprese nebo nespavost jako úplný balzám. Stačí se zaposlouchat do uklidňujícího zvuku vln, nechat se vyhřívat sluncem a relaxovat.
Jak rychleji zhubnout? Jeď k moři!
Mořské klima napomáhá rozproudění metabolismu, což je v kombinaci s koupáním v moři skvělý způsob, jak se dát do formy. Za půl hodiny plavání spálíš kolem 400 kalorií. Živiny v mořské vodě navíc podporují činnost lymfatického systému a pomáhají zbavovat kůži toxinů – zaručený recept na celulitidu! Hubnutí nahrává i lehká středomořská strava plná dobrot, jako jsou mořské plody, ryby nebo čerstvé ovoce.
Kterou destinaci doporučuješ pro podzimní dovolenou? Napiš nám své tipy do diskuze pod článkem!
